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  Para esta semana sugiro : 2ª feira - almoço -  Galinha com arroz na panela de pressão eléctrica             - jantar - Atum à brás com courgete 3ª feira - almoço - Tabuleiro de quesadilla mexicana             - jantar -  Quiche de legumes da Lau 4ª feira - almoço - Lombo de porco estufado na panela de pressão eléctrica             - jantar -  Folhado peixe e legumes da Lau 5ª feira - almoço -  Carbonara de frango             - jantar -  Arroz de pescada perfumado 6ª feira - almoço -  Grelos salteados com alheira             - jantar -  Lasanha de salmão Sábado - almoço -  Carne de porco à portuguesa (versão slow cooker)              - jantar -  Carapauzinhos fritos Domingo - almoço -  Rolo de perú recheado com farinheira                 - jantar -  Bacalhau com grelos e ovo enformado Sopas da semana -  Sopa à lavrador                             -  Creme de legumes com gengibre Doces da semana -  Brownie sem gluten                              -  Bolo colorido Agora é só ver as recei

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